Descrizione
Obiettivo del workshop
Lo scopo dell’intervento è di far luce sulle basi della gestione dello stress secondo tre diverse prospettive
- Quadro teorico (i.e. fondamenti su vari approcci teorici).
- Rimedi pratici (i.e. tipi base di interventi: primario, secondario e terziario).
- Miti e leggende (i.e. alcune credenze ingenue sullo stress …).
Il workshop avrà un approccio pratico, derivando concetti e strategie di intervento dalla partecipazione proattiva del pubblico.
Programma
Introduzioni alla teoria dello stress
- Le tre fasi del modello GAS: (1) allarme, (2) resistenza (3) esaurimento
- Il principio del Fight of Flight
- La teoria del Job Demand-Control
Misure e interventi
- Il ruolo dell’interazione persona-ambiente
- Lo scopo delle strategie di “coping”: i casi di pensiero positivo e mindfulness
- Il ruolo delle cognizioni, delle emozioni e dei tratti della personalità
- La scala di Holmes e Rahe
- Misura il tuo livello di stress
Miti e leggende dello stress
- “Un pò di stress è positivo.”
- “Le persone motivate non sono mai stressate.”
Informazioni
- Durata: da 2 a 4 ore inclusa una pausa (possibilità di fare 2 eventi, uno al mattino e uno al pomeriggio per coinvolgere tutte le maestranze).
- Disponibile in Italiano ed in Inglese.
- Numero di partecipanti: fino a 100.
- Numero suggerito di partecipanti: 20 (consente interazione con l’audience).
- Luogo del seminario: presso la sede dell’azienda ospite o in location da concordare.
Recensioni
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