Con questo percorso apprenderai le tecniche, i processi e le strategie base per sviluppare la Flessibilità Psicologica con metodologia ACT e la Mindfulness. Il modello utilizza in modo significativo la Mindfulness ed inoltre il corso è stato integrato da un ulteriore contributo: la Matrice ACT (Polk & Schoendorff, 2014) opportunamente rivista e adattata ai contesti organizzativi.
Durata: in-class (due giorni); online (quattro moduli da mezza giornata).
Vuoi migliorare il tuo benessere, la tua felicità perché credi che essere felice e ottimista ti aiuti raggiungere i tuoi traguardi?
Questo percorso di coaching è per chi desidera sviluppare pensiero positivo, ottimismo e benessere all’interno della propria pratica professionale. Il presupposto di fondo è che la felicità sia causa, e non conseguenza, del successo.
Durata: cinque incontri in-presenza o online.
Vuoi migliorare le tue abilità di gestione di periodi di stress, aumentando la mia resilienza e agendo comportamenti più funzionali?
Questo percorso di coaching è per chi è chiamato a superare positivamente periodi di stress non-clinico, e necessita di metodi e strumenti per gestire la situazione contingente e raggiungere gli obiettivi definiti.
Durata: cinque incontri in-presenza o online.
