INCLASS o ONLINE (hybrid class)
Durata: 2 giorni
Prezzo: 1.200 CHF
Benvenuti al Corso di Mental Fitness HURACT, un percorso di due giorni progettato per esplorare e sviluppare competenze psicologiche fondamentali, applicabili sia nella vita personale che professionale. Il nostro obiettivo è fornire strumenti pratici e conoscenze basate su solide ricerche scientifiche per aiutare i partecipanti a migliorare il loro benessere mentale e le loro prestazioni in vari ambiti della vita. Gli esercizi, le tecniche, i modelli e gli strumenti utilizzati derivano dalle scienze cognitivo-comportamentali di terza generazione, in particolare ACT, Positive Psychology e Mindfulness e verranno proposti da esperti qualificati.